ТАКОГО МЫ НЕ ОЖИДАЛИ, А КОЕ КТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ВЕРИЛ! ПЕЧЁНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ ИЛИ ДРАННИКИ? ПОДАЙТЕ ВСЁ!
Друзья , предлагаю Вашему вниманию новый рецепт из печени . Получается вкусно , оригинально и ново ! Такие двойные котлеты будут есть все !Друзья , после видео как всегда пересчитываю ккал более внимательно и пищевая ценность оказалась немного ниже , чем я озвучила в видео .Мелочь , но приятно !!!
**********
ПЕЧЁНОЧНАЯ МАССА :
печень куриная 400 грамм 544 ккал
лук репчатый 100 грамм -40 ккал
морковь100 грамм -40 ккал
чеснок 2 зубка 10 грамм -10 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-2 ккал
кориандр молотый по вкусу -2 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
мука цельнозерновая 2 столовые ложки 60 грамм -216 ккал.
ВЫХОД ПЕЧЁНОЧНОЙ МАССЫ 770 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ПЕЧЁНОЧНОЙ МАССЫ 1010 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 131 ККАЛ .
ПЕЧЁНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ:
печёночная масса 350 грамм -459 ккал
масло растительное 1/2 столовой неглубокой ложки 6 грамм -54 ккал.
ВЫХОД ГОТОВЫХ ОЛАДУШЕК 300 грамм . Общая пищевая ценность всех оладушек 513 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 171 ккал
ДВОЙНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ПЕЧЕНИ С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ:
печёночная масса 420 грамм -550 ккал
картофель 500 грамм -360 ккал
яйцо 2 штуки 100 грамм -156 ккал
лук репчатый 100 грамм -40 ккал
мука цельнозерновая 1 столовая ложка 30 грамм -108 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
сок лимона 1/2 чайной ложки -3 ккал
масло растительное 1/2 столовой неглубокой ложки 6 грамм -54 ккал
сыр 100 грамм - 210 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 960 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ДВОЙНЫХ КОТЛЕТ 1483 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 155 ккал .
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 каша овсяная с яблоками и изюмом и со сметаной
11 00 фруктовый смузи или фрукты
14 00 печень куриная с грибами 200 грамм и винегрет овощной 100 грамм
18 00 печень с грибами 200 грамм и винегрет овощной 100 грамм (такой ужин можно есть за 3 часа до сна .)
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
*************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#пп#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#
1 view
378
91
4 weeks ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 00:19:16 1
ОБЗОР | CALL TO ARMS: GATES OF HELL
4 weeks ago 00:42:51 1
Пчела: Самое полезное насекомое для человека | Интересные факты про пчел
4 weeks ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
4 weeks ago 00:36:25 1
Decree x40 “Beloved Surya“ by Elizabeth Clare Prophet
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 weeks ago 00:04:14 1
Paramore: Decode [OFFICIAL VIDEO]
4 weeks ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
4 weeks ago 00:02:34 1
「AMV 」Аниме клип | *ХОЛОДНЫМИ ВОЛНАМИ
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:01:01 1
Спустились с гор🤣
4 weeks ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
4 weeks ago 00:00:32 1
…but the people are retarded
4 weeks ago 00:17:21 1
АБСОЛЮТНЫЙ СУПЕРМЕН №1 | Видеокомикс | DC Comics
4 weeks ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
4 weeks ago 00:04:49 1
Play To Earn🔥This New Play to Earn Game is About to Make a Lot of People RICH
4 weeks ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
4 weeks ago 00:08:50 1
Собор Архистратига Михаила и прочих Небесных Сил бесплотных
4 weeks ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:38:05 2
Будущее белорусской деревни | Возрождение белорусской глубинки | «Да!Но...» с Евгением Пустовым
1 month ago 00:26:59 1
УЛЬТРАМАРАФОН 🏃 на таинственную гору Воттоваара в Карелии
1 month ago 00:05:35 1
Мы великие. Люди, что с вами случилось? Как же вы так деградировали? Какое величие? Разруха везде