Что делать, если у вас боль в спине? Алгоритм действий и система упражнений

Как жить и что делать если у вас боль в спине? Система упражнений и алгоритм действий! Привет друзья! В 35 лет у меня начались проблемы со спиной, в 45 врач сказал мне что мне нельзя поднимать более 6 килограмм, а в 60 я поднимаю штангу 120 кг и ставлю рекорды в беге. Как мне это удаётся? У меня есть система упражнений для работы со спиной. И сегодня я хочу поделиться этим алгоритмом действий с вами! Канал Доктора Епифанова Мой Instagram: еще больше полезных видео про долголетие: #ВалерийЖумадилов #систематренировок #больвспине