Управление эмоциями, сила воли, смысл жизни. 10 эффектов медитации, которые изменят тебя.

— Ретриты «Урокимедитации»: – Подписаться на телеграм Уроков Медитации: — Марафон Базовых асан: – Базовый курс медитации от Дады Садананды: С ростом популярности медитации и практик осознанности в мире стали проводиться многочисленные научные исследования их эффективности. Можно много и долго перечислять, какие “плюшки“ несет с собой регулярная практика (вы и сами наверняка можете поделиться чем-то из своих наблюдений), но в этом видео Дада перечислит 10 самых практичных и полезных. На портале PubMed мы найдем более 7000 статей с исследованиями, которые подтверждают эти эффекты. Как управлять разумом и эмоциями, как стать здоровее и счастливее, как найти баланс и даже предотвратить болезни, всего лишь регулярно медитируя — узнайте из нового видео. подборка исследований о медитации: effectiveness