136. Еда без соли тоже бывает вкусной! Часть 4

Завтрак - 2 небольших запеченных яблока с начинкой из обезжиренного творога, изюма и меда. Перекус- большой апельсин. Обед - кусочки куриной грудки, тушенные в соусе из томатов и лука с зеленью и чесноком. Приправа - хмели-сунели, лимонный сок и соевый соус. 1 ржаной хлебец. Салат из огурца, сельдерея, редиса и зелени, заправленный лимонным соком и мацони. Перекус - сухофрукты. Ужин - скумбрия, маринованная в лимонном соке и смеси перцев, запеченная на сковороде-гриль в конвертике из бумаги для выпечки. Ломтики шампиньонов и лука, маринованные в соевом соусе, лимонном соке и оливковом масле, посыпанные смесью перцев и запеченные на сковороде-гриль. Свежие овощи - помидор, огурец, сладкий перец и сельдерей. Хлебец.