Силовая на все группы мышц - тренировка дома! Средний уровень.

Друзья, не всегда у нас есть возможность провести тренировку в спорт зале или фитнес-клубе, особенно в текущих условиях жизни, но это не значит, что можно расслабиться и забыть про тренировки! Наоборот, нужно использовать все возможности что бы поддерживать себя в отличной форме и заниматься саморазвитием. Поэтому выкладываем комплекс упражнений, по которым успешно тренируемся мы, и готовятся наши спортсмены уже не один год. Для выполнения комплекса не понадобится какое-то специальное оборудование, поэтому его можно делать в домашних условиях. Комплекс рассчитан на три уровня: Начальный: Средний: Продвинутый: В дальнейшем мы опубликуем новые силовые комплексы с собственным весом, а так же с дополнительным оборудованием: ТRX Резиновый эспандер Эспандер лента Так, посмотрите полезные видео по тренировкам которые можно выполнять дома: ТRX комплекс на кор: Баланс: Работа на лыжном тренажере: Миофасциальный релиз: Укрепление хвата: Укрепление стоп: Не унываем, не опускаем руки - тренируемся дома! Подробнее о наших тренировках: Календарь следующих кемпов: Тренеры: Суздалев Антон Перелыгин Сергей