Я ценность! Как повысить самооценку - Андрей Курпатов
В вашей голове — политбюро, высший суд и бабушки у подъезда
Мы постоянно оцениваем и обесцениваем себя, даже если вполне успешны.
Представьте, что вам 12 лет и родители привели вас в общественную баню. Вы голый среди людей: старых и молодых, красивых и безобразных. Нет никакой возможности прикрыться, и все несовершенства становятся достоянием публики. Что делать? Мощнейший стресс переходит в отрицание, браваду или трагедию. Смущение и стыд.
А ведь мы каждый день проводим в такой общественной бане!
Теряем ощущение собственной ценности и живём как отражения в глазах близких и чужих людей. И чем откровеннее взгляды, тем прочнее наша воображаемая броня. В итоге доспехи становятся такими тяжёлыми, что сами по себе причиняют боль.
Вам точно нужен марафон, если вы:
везде сам(а), потому что доверять некому и слишком больно
раздеваетесь только в темноте, стесняетесь своего тела и заедаете стыд
терпите нападки близких, а потом долго варитесь в чувстве обиды и вины
ощущаете пустоту внутри, которую ничем не можете заполнить
миритесь с маленькой зарплатой, чтобы не высовываться и не брать ответственность
точно знаете, что только сын маминой подруги может «выше, быстрее и сильнее»
Во время и после марафона вы:
перестанете ждать и заслуживать одобрения, потому что поверите в свою ценность
примете себя такими, какие вы есть, без стыда и вины за ошибки прошлого
избавитесь от страха выступать публично, ошибаться, получать честную оценку
сможете позволить себе больше — удовольствий, эмоций, чувств и общения
составите верное представление о себе — и сможете строить здоровые и по-настоящему счастливые отношения.
2 views
1033
287
2 months ago 01:09:27 1
Кризис 2024 - РОСТ ЦЕН НЕИЗБЕЖЕН // Михаил Токовинин про инвестиции и недвижимость
2 months ago 01:30:58 1
ПРАВДА. Сколько она стоит и чем для Вас является? — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #21
2 months ago 01:21:10 1
Тайный смысл предательства – он ЕСТЬ! Но как его найти? | Шоу Метод 34
2 months ago 01:05:43 1
Подключки. Как УБИРАЮТ людей. Невидимое управление человечеством. Сергей Финько
2 months ago 00:42:29 1
Как сделать переход из воспитателя в психологи? #психология #менторство
2 months ago 01:32:59 1
Современные женщины и их семейные ценности // Психология отношений
2 months ago 01:06:55 1
Вадим Демчог: выгорание, ленивый мозг и информационный шум. Как вернуть энергию