Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Сколько пить воды в день во время голодания? Важна не только вода во время голодания, но и употребление электролитов и морской соли. Что такое электролиты и почему так важно восполнять запасы электролитов во время голодания? Длительное голодание - дело ответственное. Если вы будете знать, сколько нужно пить воды и вода во время голодания будет обогащена электролитами и морской солью, то все будет чудесно!
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊
Электролитный спортивный порошок 💊
Концентрат сока витграсса 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сколько пить воды во время голодания;
1:15 - что нужно помимо воды.
Какое количество воды нужно пить? Когда вы голодаете, то воды организму нужно больше, чем обычно. Причина - в большом количестве гликогена. Особенно если вы голодаете двое или трое суток, то теряете много гликогена.
Поскольку гликоген - это запасы сахара, то, теряя его, вы будете терять много жидкости. Это не только вода. Это смесь воды с электролитами и солями и их запасы нужно восполнять.
В этом случае рекомендовано выпивать 2-3 литра воды в день. Это также предотвращает появление камней в почках. 2-3 литра - это 8-12 стаканов воды в день.
Рекомендовано добавлять в воду электролиты и морскую соль. Часто люди забывают про морскую соль, а потом удивляются, откуда появляется усталость. Вам нужно достаточное количество калия, магния и морской соли, чтобы избежать кето усталости, кето гриппа и общей слабости.
Многие принимают электролиты от Доктора Берга - в них 1000 мг калия. Если принимать электролиты без морской соли, то может появиться слабость. Поэтому каждое утро в воду добавляйте мерную ложку электролитов, морскую соль (примерно 1/8 чайной ложки) и выпивайте.
В данной смеси электролитов много калия, магния, совсем немного кальция и соли, потому что у тех, кто начинает кето диету, натрия слишком много, а калия не хватает. Эта смесь помогает восстановить баланс.
Также есть спортивный электролитный напиток, в котором соли больше. Когда вы голодаете и на кето, нужно поддерживать высокий уровень калия и магния, а также морской соли. Да, она тоже относится к электролитам, но хочется ее отметить отдельно, потому что люди принимают недостаточно морской соли. Нужна 1-1,5 чайной ложки каждый день, а если вы занимаетесь спортом, то гораздо больше. Всё зависит от того, сколько вы потеете.
Еще можно добавлять в утреннее питье ложку витграсса в порошке, поскольку при голодании рН организма слегка опускается в кислую сторону. Кетоз становится глубже и витграсс помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Это особенно важно, если есть склонность к подагре. При голодании поднимается уровень мочевой кислоты, поскольку она является антиоксидантом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 10 марта 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #длительноеГолодание #сколькоВодыПить #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
5
1
1 month ago 01:42:26 1
ЛЕОНИД ТРЕТЬЯК. Почему человек УПОТРЕБЛЯЕТ? Что такое ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО?
1 month ago 01:23:31 1
ВОЗМОЖНОСТИ САКРАЛЬНОЙ ГЕОМЕТРИИ || запись прямого эфира, Родина НВ
1 month ago 00:00:47 1
Почему «по усам текло, в рот не попало»?
1 month ago 01:24:44 1
Восхождение на Чо-Ойю (8210): Сборная России по альпинизму
1 month ago 00:25:26 1
Производственные столовые СССР | Вкусно по ГОСТу (2023)
1 month ago 00:26:11 1
Рождение по дням недели - почему это важно знать и как это влияет на судьбу? Роман Тэос
1 month ago 00:05:38 12
Артём идёт по Старице!
1 month ago 00:51:13 1
Выбираем тактическую обувь | Глобальный путеводитель по брендам и ценам.
1 month ago 00:29:05 1
Фильм Грязные Слова. Правда и мифы: русский язык и мат; матерные слова и русский мат
1 month ago 00:04:38 1
УГАДАЙ МУЛЬТФИЛЬМ ПО СИЛУЭТУ ПЕРСОНАЖА #7 | Угадай 15 мультфильмов
1 month ago 00:55:32 1
О чем бардак в твоей квартире? Интерьер, ремонт и недвижимость Как определить тип человека по жилью?
1 month ago 00:04:13 1
Почему вода с лимоном нужна всем🍋 И дело не в витамине С👀
1 month ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
1 month ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
1 month ago 00:06:18 1
Каста — На том конце (клип вааще!)
1 month ago 00:00:31 1
О стоимости проезда по мосту через Каму для жителей Камбарского района
1 month ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
1 month ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
1 month ago 00:37:47 1
Испытания сортов по науке: как работает госсорткомиссия. Правила отечественной селекции
1 month ago 00:44:58 1
Почему алкоголик пьёт / Лучшее видео про алкоголизм / Доктор Боровских
1 month ago 00:13:00 4
🔴 Буллрана не БУДЕТ?! Какая стратегия по биткоину дальше и почему BTC пролился?
1 month ago 00:13:25 1
Почему мы не живём 150 лет Какие главные принципы мы нарушаем
1 month ago 00:06:05 1
Квартира у моря по классной цене. Туапсе (Сочи, Краснодар, Черное море) @sergrealtor_krd
1 month ago 00:52:23 1
Стол по цене квартиры! Наш самый дорогой и сложный заказ