Прям женщина-змея)))

Американская танцовщица Делайла показывает основные движения животом. Порядок: - Напряжение живота - Втягивание живота (вакуум) - Статичное наули - Волна сбоку на бок (динамичное наули) - Выпячивание живота - Разделение мышечных отделов - Волна животом в разных вариациях - Тряска животом (диафрагмой) - Трюки с монетками (переворачивание и подбрасывание) Одно из самых лучших видео за историю. К сожалению нет русского перевода, но те кто понимает немного на английском все поймут по жестам и движениям. Тренируйте свой живот