Упражнение для ягодиц. Приседания в Смите для накачки попы

Упражнение для ягодиц в тренажере Смитта для тренажерного зала. Приседания в Смитте с выведением ног вперед одно из лучших упражнения для накачки красивой выпуклой и круглой попы. Также работают мышцы бедра - бицепсы бедер и квардицепсы, однако роль четырехглавых мышц бедра тут куда более скромна чем в обычных приседаниях в машине Смитта. Смотрите оригинал статьи с данным видео на сайте : Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: Подписывайт