ГРУППА ВКОНТАКТЕ:
Группа ЮтуБа ВКОНТАКТЕ:
Как питаться, когда у вас Рефлюкс эзофагит?
Частый вопрос, который мучает многих, в том числе и меня.
Сегодня я собрал 10 правил, которые помогают мне жить при ГЭРБ.
1. Каждый день кушать в одно и то же время
2. Нет агрессивно перченым и соленым продуктам
3. Найти для себя оптимальное время между приёмами пищи
4. Нет чёрному чаю - только зелёный рассыпчатый
5. Кофе 1-2 раза в неделю, желательно без молока
6. Сладкое только хороший шоколад и качественные (не магазинные торты)
7. Слушать организм - если плохо переварилось, не есть этот продукт
8. Исключить - колбасы, сосиски, кетчуп, майонез, фаст фуд, все напитки кроме зеленого чая и чистой негазированой воды
9. После еды час не принимать горизонтальное положение
10. Ухаживать за зубами
Соц. Сети:
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK
1 view
0
0
1 month ago 00:00:06 1
Видео от Стройная | МФР и ПП
1 month ago 00:04:22 19
Походный кулеш быстрого приготовления.
1 month ago 00:01:07 1
Как правильно питаться. Самое простое правило пп. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ
1 month ago 00:48:52 1
Разговоры с погружением о том что интересует.#телепат #Юлия_Смирнова и #телепат_Татьяна #регресс #автономия #Екатерина_Малинина
1 month ago 00:09:55 22
Синие фонари
1 month ago 00:19:32 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] FREEFLY MOVI - ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР!
1 month ago 00:38:36 1
Подкаст «Успеть за 30 секунд» #7 | Анна Пономаренко | Выборный процесс в Российской Федерации
1 month ago 01:16:13 5
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
1 month ago 00:00:10 15
@pprecepteda klipi
1 month ago 00:06:54 9
MACKIE Onyx Artist 1-2
1 month ago 00:35:03 14
Соло реальность в Rust / Раст
1 month ago 00:01:00 9
Ретроградный Сатурн в гороскопе России? Какая задача стоит перед нашим народом? Возрождение культуры
1 month ago 00:01:37 2
ГЛИСТЫ СИМПТОМЫ У ВЗРОСЛОГО ЛЕЧЕНИЕ ТАБЛЕТКИ
1 month ago 00:01:30 1
Правила выживания в автономных условиях 🔔
1 month ago 00:01:43 1
ЧИСТКА СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ТРОМБОВ 🔥
1 month ago 00:01:03 1
🍚 Как снизить вес после 60 🔵 Как сбросить вес после гормональных таблеток отзывы ⚡
1 month ago 00:01:01 1
Вкусная и здоровая пища
1 month ago 00:01:27 12
Автомобильная камера регистратор
1 month ago 00:01:19 3
😖 Болит локтевой сустав левой руки чем лечить 🤘 Заказать лекарство для суставов 🔵
1 month ago 00:01:15 2
🥜 КОРЕЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ КОЛЕН
1 month ago 00:03:17 1
Купить шуруповерт elitech 18 вольт ⚠
1 month ago 05:48:19 43
The Elder Scrolls 4: Oblivion - Прохождение, часть 86
1 month ago 00:01:36 1
⚠ Измельчитель для овощей электрический какой лучше ⚫ Овощерезка продам