Отжимания на кулаках, отдых между подходами 60 секунд, если необходимо то больше или меньше: 100,70,70,60,60,60,50,50,50,50,40,40,40,40,40,30,30,30,30,30,30/ 1000 (37 минут)
Отжимания плиометрические, но без прыжка. На скорость. Данный тренинг лишь часть новогодней тренировки г. Всем желаю отличного настроения, новых спортивных и других побед!
P.S.: Для самых глазастых, нога в кадре, отец спит. Поскольку тренировка рано утром ))))
184 views
7187
3280
4 months ago 00:00:00 1
СМОТРИМ НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ★ВЫБИВАЕМ НОВЫЙ КЕЙС★ ★ОЦЕНКА КАНАЛОВ★ОБЩЕНИЕ★РОЗЫГРЫШИ
4 months ago 00:00:00 1
ИЩУ НОВЫХ ЗРИТЕЛЕЙ - СТРИМ ПО GTA SAMP - ARIZONA RP #shorts
4 months ago 00:34:11 1
7 февраля. 1000 отжиманий 67 подходов по 15 повторений.34 минуты.
4 months ago 00:33:26 1
5 февраля. 1000 отжиманий 67 подходов по 15 повторений. 35 минут.
4 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача пето + раздача топ петов за лайки + Рулетка ) Часть 6
4 months ago 00:00:00 1
СТРИМ в SHORTS GTA SAMP RADMIR GTA5 #shorts
4 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Toilet Tower Defense юнетов за лайки ) Часть 5
4 months ago 00:00:00 3
ИТОГИ МАСШТАБНОГО КОНКУРСА НА РУЛЬ / ЛИДЕР FIB / RADMIR CRMP / RADMIR GTA 5 / МОЙ ДОМ RADMIR GTA 5
4 months ago 00:00:00 1
А Я ПОШЕЛ НА НОВЫЙ СЕРВЕР в РАДМИР РП | СТРИМ + ВЕБКА RADMIR RP | HASSLE ONLINE
5 months ago 00:33:42 1
6 февраля. 1000 отжиманий 67 подходов по 15 повторений. 33 минуты 40 сек.
5 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Toilet Tower Defense юнетов за лайки ) Часть 5
5 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone ( Первые шаги ) Часть 4
5 months ago 00:00:00 1
CS2 на лайте, выбиваю кейсы с аккаунтов 🎁 ХАЛЯВА КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ 🎁
5 months ago 00:00:00 1
СМОТРИМ НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ★ВЫБИВАЕМ НОВЫЙ КЕЙС★ ★ОЦЕНКА КАНАЛОВ★ОБЩЕНИЕ★РОЗЫГРЫШИ
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ SHORTS в GTA SAMP RADMIR #shorts
5 months ago 11:38:51 1
РУЛЕТКА С НОЖОМ | РОЗЫГРЫШ НОЖА 🎁ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2 | БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
5 months ago 00:00:00 2
СМОТРИ СТРИМ И ПОЛУЧАЙ БАЛЛЫ ! СТАЛ ЛИДЕРОМ FIB / RADMIR CRMP / RADMIR GTA 5 / МОЙ ДОМ RADMIR GTA 5
5 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Первые шаги ) Часть 3
5 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Dota 2 ( Первые шаги ) Часть 2
5 months ago 00:34:35 1
3 февраля. 1000 отжиманий 67 подходов по 15 повторений. разделил тренировку на две части.
5 months ago 00:00:00 1
НОВАЯ ОБНОВА В КС 2😊СКИНЫ НА ЗЕВС,НОВЫЙ НОЖ,КЕЙС💚БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2 И КЛЮЧИ НА ИГРЫ
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ-ОБЗОР/Пробуем себя в STAY OUT - Давно не заходил, ПОМОГИТИ !!!:))
5 months ago 00:00:00 1
ВСЕ ТАЙНОЕ СТАНОВИТСЯ ЯВНЫМ РАДМИР РП | СТРИМ + ВЕБКА RADMIR RP | HASSLE ONLINE
5 months ago 00:00:00 1
🔴 ПРИМИ УЧАСТИЕ В МОЕМ МП и ПОЛУЧИ $ / ЛИДЕР БАНДЫ / СТРИМ GTA SAMP / ARIZONA RP