Гимнастика для здоровья позвоночника. Упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях
В этом видео я покажу очень полезные комплекс упражнения гимнастики лфк для здоровья позвоночника. Эти упражнения направлены на укрепление мышц спины и позвоночника. Их можно делать в домашних условиях. Прорабатываются все отделы позвоночника: шейный, грудной и поясничный.
Обратите внимание, что возможны противопоказания, поэтому перед выполнением упражнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Таймкоды:
00:00 Упражнения 1, гимнастика для спины
00:15 Упражнения 2, расслабление мышц спины
00:39 Упражнение 3, профилактика болезней позвоночника
00:59 Упражнение 4, гимнастика для спины в домашних условиях
01:19 Упражнения 5, здоровая поясница
01:44 Упражнение 6, упражнение для поясницы
02:06 Упражнение 7, лфк для позвоночника
02:28 Упражнение 8, лечебная физкультура для спины
02:47 Упражнение 9, оздоровление спины, шеи и грудного отдела позвоночника
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информа
1 view
1206
378
5 years ago 00:02:00 66
Гимнастика для глаз
4 years ago 00:04:04 422
Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз
4 years ago 00:07:43 95
Пальчиковая гимнастика для детей.
5 years ago 00:03:36 35
Гимнастика для мозга 1 часть
5 years ago 00:04:19 11
Гимнастика для новорожденных - Бубновский Гимнастика для детей
10 years ago 00:05:12 367
Гимнастика для суставов
5 years ago 00:05:26 42
Дыхательная гимнастика для детей
9 years ago 00:03:28 8.8K
Утренняя гимнастика. Зарядка для укрепления мышц
10 years ago 00:09:14 86
Гимнастика для грудничка - часть 2
5 years ago 00:02:42 9
Гимнастика для глаз на смоизоляции
2 years ago 00:09:01 13
Утренняя гимнастика для педагогов
5 years ago 00:06:12 18
Артикуляционная гимнастика для звуков р, рь
5 years ago 00:03:21 169
Пальчиковая гимнастика для детей. “Пальчиковый цирк“.
9 years ago 00:06:55 1.3K
Гимнастика для грудничка - часть 3
5 years ago 00:03:52 7
Гимнастика для мозга Часть 3
3 years ago 00:05:13 53
Гимнастика для шеи
5 years ago 00:05:26 8
Гимнастика для мозга. 2 часть
5 years ago 00:02:42 6
Гимнастика для стоп
5 years ago 00:05:35 26
Дыхательная гимнастика для детей. Тренажер для дыхания своими руками.
10 years ago 00:08:25 3.1K
Упражнения для спины. Гимнастика для позвоночника. ЛФК при остеохондрозе.
5 years ago 00:03:52 17
Артикуляционная гимнастика для звуков л, ль
4 years ago 00:08:50 56
Простые советы №7: пальчиковая гимнастика для детей.