Урок ЙОГИ для начинающих для дома. Сурья Намаскар + Пранаяма + Шавасана

Сегодня для вас 60 минут йоги с моим тренером Валерией. Дыхательные практики, комплекс для всего тела, а также Шавасана в конце. Наслаждения вам от тренировки! Моя тренер: Подписывайтесь на мои странички: Японская косметика: -Инстаграм - -Телеграм канал - -Фейсбук - Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: (о типах старения) (как выбрать японскую косметику для себя) (медитация для развития женственности) (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости) Тайминг: 1:00 настройка психологическая и подготовка к йоге, подготовка дыхания 4:00 Вакуум и дыхательные упражнения 15:25 приветствие солнцу и основные базовые асаны 47:00 Шавасана - поза трупа и лучшее расслоение для тела и ума