Боль в спине из-за гиперлордоза. Выпученная попа или здоровая спина?

Друзья, часто причина боли и проблем в пояснице не сама поясница и не слабые мышцы спины. А отсутсвие поддержки со стороны внутренних мышц живота и слабые ягодицы! Даже если появился остеохондроз и грыжи, все равно начните с дыхания. В эпизоде протестируем состояние внутренних мышц и конечно поделюсь упражнением для экстренного снятия напряжения! До встречи в комментариях) ⚡Мой Инстаграм - 🍊 Руководство по питанию - 50 вкусных и работающих блюд. Это мой рацион. Ничего лишнего и без чувства голода! 💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: 💎Курс “Упругие ягодицы“ - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: 💎Курс “Плоский живот“ - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восс