ПЕРВАЯ ОШИБКА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК

Эта первая и очень частая ошибка, которую ты допускаешь, приходя первый раз в зал. Ты стараешься сделать как можно больше подходов, забывая об их интенсивности. Однако, стоит помнить, что росту мышц в первую очередь способствует не то количество подходов, которое ты делаешь в зале, а скорее качество этих подходов. Чтобы не уходить в перетрен, но при этом тяжело тренироваться и расти, тренируйтесь по моему бесплатному 4-х дневному сплиту, который я отдаю всем желающим в своем телеграм канале, ссылка в шапке канала! Пишите в телеграм : «хочу план тренировок» ❤️Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью: Карта Сбербанка: 4276080012448586 ЮMoney: Донат: Забирай свой путеводитель по питанию в моем телеграмм канале: 🔥Друзья, напоминаю, что при заказе спортивного питания на сайте https://gen