Медитация перед сном • Как быстро расслабиться и уснуть • Шавасана для начинающих • Йога с Яннау

Как научиться расслабляться? Попробуйте эту шавасану перед сном. Эта практика глубокой релаксации поможет отвлечься от навязчивых мыслей и быстро уснуть. ⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк. ❤️ Поддержать создателя канала: ТИНЬКОФФ: 2200700142370765 Или криптовалютой: BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8 ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5 BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa ✅ Подпишитесь на этот канал: , это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏 🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️ 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹