Маленькие шаги и большие цели

Маленькие шаги и большие цели. Впереди новый 2024 год. Большинство людей подводит некие итоги (к счастью, не всегда публично) :) года прошлого. Большинство строит планы на год следующий. Как у тебя? Многое ли из задуманного реализовано? А многое ли сдвинулось с места? Я много раз говорил, что Физикл — это про образ жизни. И про ежедневные действия, которые с тобой надолго, если не навсегда. И тот, кто понял суть и перенёс опыт Физикла на другие области жизни, знает, как эффективно работает системный и измеримый подход, основанный на действии, объективной оценке результата и внесении корректировок в курс. Настало время копнуть глубже. В трансляции я намерен раскрыть рецепт управляемых изменений во всей их неотвратимости. Маленькие шаги — это про системные повторяющиеся действия. Вершины покоряются тем, кто долго и упорно идёт в гору. Дерево падает после множества точных ударов топора. 📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием: ✦ Книга «Оберег от срыва» ✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона» 🔥 Наш канал в Телеграм: А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) — добро пожаловать в Физикл. ⚡️ Узнать больше о потоках Физикл, как стать участником: 👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после: #зингилевский #физикл #цели #дисциплина #диета #питание 00:00 О чем эта трансляция 02:10 В чем различия проектов «Физикл» и «Системы»? 08:20 Большая идея №1. Задачи, проекты и образ жизни 14:35 С чего начать для появления устойчивых изменений? 19:25 Изменение образа жизни. О чём важно помнить? 25:25 Что есть образ жизни, а что — проект? На практических примерах 28:55 Большая идея №2. Выборы и решения 36:45 Возможность, вероятность и позиция: разбираем понятия 43:20 Сильная и слабая позиции — на простом наглядном примере 49:45 Как на достижение цели влияет фактор случая? 56:40 Резюмируем на примере фигуры. Точка А и Б 1:00:45 Слабая и сильная позиции в отношении тела 1:06:55 Преимущества сильной позиции 1:09:45 Что такое «маленькие шаги»? 1:19:15 Физикл и «маленькие шаги» 1:24:10 Звучит трудно. Как бороться с внутренним сопротивлением? 1:26:50 Промежуточные итоги 1:32:55 Почему мы бросаем дело на полпути? Кривая Бандура 1:36:20 Что делать? План работы и выводы 1:41:40 Ответы на вопросы 1:42:25 «Что нужно изучить перед стартом потока?» 1:43:25 «Скажите своё мнение о масле МСТ» 1:44:25 «Как наесть белок?» 1:46:15 «На каком масле безопаснее жарить?» 1:47:30 «Чем плохи маргарины и крема на тортах?» 1:48:45 «Будут ли тренировки в 30-м потоке?» 1:49:10 «Как относишься к программам детокса?» 1:49:25 «Шагать или бегать: что лучше?» 1:52:45 «Покроет ли йога потребности в силовых?» 1:53:05 «Насколько адекватна цифра сожженных калорий на тренажере?» Маленькие шаги и большие цели 💠 Подписывайся на нашу группу Вконтакте!