Denise Austin Pilates for every body RUS

Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин. В ее программе “Пилатес для всех“ упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры. Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего тела - “ядре“, вокруг которого протекают основные процессы в организме. С помощью выполнения этих упражнений, правильного дыхания и настроя вы сможете укрепить мышцы, улучшить гибкость и сделаете вашу фигуру более спортивной. Эта программа удивительна! Сначала 5 минут разминки - движения с элементами тай-чи, йоги. 20 минут традиционный Пилатес, 10 минут пилатес для ног со стулом, минут 10 - на верхнюю часть туловища (плечи-спина-руки) - с эластичной лентой! и еще 5 минут растяжки! После выполнения этого комплекса вам захочется летать! Это я вам гарантирую!