Взрослые тренируются в секции Капоэйра Сочи/Sochi

Капоэйра для Взрослых и Детей в Сочи и Адлере (Секции, Тренировки, Занятия) Поскольку все взрослые, мы расскажем про методы, как для самостоятельного обучения, так и занятий с тренером. • Начинайте всегда с самых простых и заканчивайте более сложными упражнениями: это позволит вам плавно разогреться, постепенно повысить нагрузку и понять свою верхнюю границу. • Делайте большое количество повторении базовых упражнений: так лучше выучите базовые движения и дадите телу хорошо их запомнить. Вы наработаете выносливость и поймете технику. На простых упражнениях намного легче исправлять ошибки, чем на сложных. • Повышайте уровень нагрузки: без этого невозможен прогресс. Делать это нужно аккуратно и если вы будете придерживаться 2 предыдущих пунктов, то вы сами поймете, когда нужно делать более сложное упражнение, либо увеличить количество повторений. • Внимательно относитесь к обучению на тренировках: У тренера на занятии вам можно и нужно узнавать максимум информации обо всех элем