Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔
Ограничение в одной плоскости или в одном движении ведет к неминуемой компенсации в другой плоскости или движении.
Именно о РАЗНООБРАЗИИ движения во время тренировок я все время говорю, пишу и снимаю видео.
Зачем это нужно?
Мы созданы двигаться во всех плоскостях. Что не используем, то теряем. А потеря подвижности и функциональности позвоночника это совсем плохо.
Почему я разделяю понятия ПОДВИЖНОСТЬ и ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ?
Потому что это принципиально разные понятия.
ПОДВИЖНОСТЬ — это ВОЗМОЖНОСТЬ двигаться в определенной амплитуде. Когда связочно-суставной аппарат позволяет, мышцы эластичны.
ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ — это способность ИСПОЛЬЗОВАТЬ вашу подвижность.
Почему не достаточно только сгибаться и разгибаться?
Потому, что это только одна плоскость и всего 2 движения. А мы рассчитаны на 27.
Даже когда мы просто ходим, наш позвоночник движется в 3-х плоскостях! Исп
1 view
1378
375
2 weeks ago 00:15:57 4
Зачем элитке развитие страны?! Удержание власти и контроль над собственностью!
3 weeks ago 00:25:39 1
МЕЛЬНИЧЕНКО, БОНДАРЕНКО: Аграрный прорыв или аграрный коллапс
3 weeks ago 00:58:36 1
Александр Колпакиди | “Железная пята“ наступает
3 weeks ago 00:26:46 2
Илон Маск: «Оумуамуа внезапно вернулся, и он не один!»
3 weeks ago 00:12:18 3
Путин раздаёт деньги! Арестован министр! Беспредел оборотней в погонах!
3 weeks ago 00:02:27 1
Танго Антонио Бандераса и Кати Виршилас из фильма “Держи ритм“
3 weeks ago 00:11:53 4
#СИОНИЗМ НЕ ПРОЙДЕТ! ОБРАЩЕНИЕ РУССКИХ УЧЕНЫХ К СИОНИСТАМ! #НАРОД_ПРОСНИСЬ .
3 weeks ago 00:08:32 3
Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ
4 weeks ago 00:31:42 2
Мигранты рвутся во власть! Съезд Русской общины!
4 weeks ago 00:28:31 52
Пираты Чёрного Моря // Александр Батов. Что делать
4 weeks ago 00:08:53 1
Следы рыси? И корожадных зайцев! Ходим с Псом Кубиком по лесу. Орхидейки с подвохом
4 weeks ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
4 weeks ago 01:07:54 1
Грызня внутри левого движения (А. Колпакиди)
1 month ago 01:51:06 1
⚡️Путин торгуется с Трампом! В3рывы в Питере! Гурулёв уволен! Гулянки в Москве и задержки зарплат
1 month ago 01:05:49 17
Проблемы и трудности «Унесенных ветром»: как снимался самый кассовый фильм в истории Голливуда
1 month ago 00:15:48 1
Почему срочники оказались на фронте?! Авиадиспетчеры идут в курьеры! Губернатор в шоке от мэра!
1 month ago 00:09:07 1
Один глаз закрыт. Другой смотрит ПРЯМО на лампу 1 удар сердца!
1 month ago 00:18:59 15
Вы обязаны дать себя ограбить! Так выстроена система! Как заставить чиновников работать?
1 month ago 00:00:59 2
Советы от Игоря Михайловича. Культивируйте Любовь. Учитесь любить друг друга #shorts #вестниксвета
1 month ago 00:28:15 86
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
1 month ago 00:23:09 3
Настоящее Значение Фразы “Как Вверху, Так И Внизу“
1 month ago 01:29:15 2
Елена Жосул. Почему ушла из Спаса. Православный PR: медиа, цензура, тренды продвижения
1 month ago 00:04:03 1
ДЕПУТАТСКАЯ ПРИКОСНОВЕННОСТЬ
1 month ago 00:34:52 1
Манифест Коммунистической Партии (К.Маркс/Ф.Энгельс)