В этом видеоролике я продемонстрировал 20 вариаций на пресс, это конечно не весь набор,но они очень эффективны.
И самое главное не забывайте, что это всего лишь упражнения (дополнения), а если вы действительно хотите увидеть свои 6 кубиков,то пересмотрите свой рацион питания и образ жизни в целом.
Занимайтесь сами и делитесь видео с друзьями. Всем спорт.
подписывайся на мой инстаграм
подписывайся на мой ВК
музыка:ROY KNOX x WTCHOUT - Shadows (Feat. Svniivan) [NCS Release]
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#20вариацийпресса #убратьживот #накачатьпресс #20variationsofabs #IntenseAb #6pack
135 views
9
2
3 days ago 00:41:17 0
ФУРСОВ – конец Америке; горячая фаза Ближнего Востока; мир без России и Ватикан; прогноз на будущее
5 days ago 02:01:28 19
Агенты спецслужб шантажировали и вербовали 40 лет | Историческое расследование
6 days ago 00:09:45 0
Плохие новости, если у тебя Низкая Зарплата
7 days ago 01:11:24 0
Дмитрий Хворостовский - Свет берез *ИЗБРАННЫЕ ПЕСНИ*
1 week ago 00:04:58 1
Круче сырников и творожников?! Приготовьте ВКУСНЕЙШИЕ манники!
1 week ago 00:18:58 1
ЧЕСТНОЕ сравнение и КРАШ-ТЕСТ напольных покрытий: LVT, SPC, MSPC. Выбираем лучший НЕубиваемый пол!
2 weeks ago 00:51:02 0
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
3 weeks ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
3 weeks ago 00:15:30 0
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
4 weeks ago 00:11:57 11
Путина поставили на колени / Президент назвал преемника
4 weeks ago 00:35:09 1
Как выбраться из симуляции. Иструкция от Виктора Пелевина
4 weeks ago 00:01:00 1
Беседка из минибруса в подарок! Вручение приза. ТопсХаус
1 month ago 01:14:19 0
Величайший обман в игровой индустрии | inZOI
1 month ago 00:02:47 0
Оладьи с изюмом на кефире! Самые пушистые оладьи! Лучший рецепт!
1 month ago 00:12:43 19
Польза Чтения. Зачем Нужно Читать. Влияние Книги на Человека
1 month ago 00:03:14 25
Творожный Чизкейк с клубникой и бананом! Быстрый десерт без выпечки! Очень вкусно и бюджетно!
2 months ago 00:05:59 652
КВАРЦВИНИЛОВАЯ плитка для пола ➤плюсы и минусы ➤виды кварцвинила ➤укладка ➤Домашний мастер 🔷АСК
2 months ago 00:45:52 0
Вот почему скрипки Страдивари стоят $10,000,000! ft. Михаил Казиник
2 months ago 01:03:13 0
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Секретный план новой мировой элиты. Три главных события будущего. Павел Андреев
2 months ago 00:02:54 3
Конверты из лаваша с курицей. Горячая закуска. Просто, быстро, вкусно. 4к видео
2 months ago 00:16:21 4
установка ноды pipe network | Криптовалюта в Германии
2 months ago 01:32:36 4
Назад в 90-е (Лучшие и Любимые Клипы) vol. 2
2 months ago 00:31:00 0
Донецк. Рынок недвижимости в 2025 году: жилье, аренда, ипотека, ИЖС, риэлторы
2 months ago 01:05:41 3
ПРЕЖДЕ ЧЕМ УМЕРЕТЬ, посмотрите этот спор о смысле жизни (ИИ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА)