Latihan untuk mendapatkan vena lengan bawah #motivation

Jangan lupa bahwa latihan saja tidak akan membantu Anda menghilangkan lemak atau membangun tubuh impian Anda! Yang terpenting adalah nutrisi yang tepat : menghitung kalori per hari, jangan makan berlebihan, makan sayuran yang cukup, hindari tepung, makanan manis dan gorengan. Ini adalah prinsip-prinsip dasar yang akan sangat cukup membantu untuk pertama kalinya. - Penting untuk diperhatikan bahwa meskipun manfaat olahraga sangat banyak, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai program olahraga apa pun. - Penting‼️ untuk diingat untuk melakukan pemanasan dengan benar sebelum memulai latihan apa pun dan memperhatikan sinyal tubuh Anda. - Catatan‼️- Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit, sangat penting untuk segera menghentikan latihan dan mencari nasihat dari profesional perawatan kesehatan Jadi, Mari kita mulai! Smoga videonya bermanfaat 😊🙏🏼 d