Суставная гимнастика / Обязательный комплекс на каждый день / ЛФК

Данный комплекс упражнений направлен на увеличение гибкости, разогрев суставов, на улучшение их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Эти простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Результатом такой гимнастики является: -устранение скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках; -«пробуждение» метаболизма, если выполнять тренировку утром; -устранение утренней скованности суставов у больных артритом; -ускорение кровообращения, насыщение тела кислородом и улучшение обмена веществ; -сохранение подвижности позвоночника в любом возрасте; -формирование красивой осанки, а также улучшение чувства равновесия и координации движений; -разогрев тела перед спортивной активностью; -надолго сохраняет здоровье суставов, связок и сухожилий; -позволяет отсрочить возрастные заболевания у пожилых людей; -оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, поднимает настроение; Несложная суставная гимнастика положительно влияет на здоровье и иммунитет, а потому рекомендована практически всем, ведь у нее почти нет противопоказаний. 01:30 Начало упражнений Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. 79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109