Утренняя пранаяма | Польза, 3 основные бандхи, Капалабхати и Бхастрика - обзор

☺️Я рада анонсировать этот Мастер-класс с практикой Утренней пранаямы, так как многие давно просили. Этот класс, я создала чтобы поддержать мой канал. 🔽Ссылка для доступа к Мастер-классу в моем телеграмм канале в закрепленных сообщениях. Следуйте подсказкам и после оплаты у вас появится доступ к закрытому телеграм-каналу с материалами Мастер-класса по Утренней пранаяме. 🌊Мой Телеграмм канал - 5ee8x1VLTiZjN2Iy Результаты, которые вы получите сразу после первой практики: 😌Расслабление 😌Уменьшение стресса и тревожности 😌Ощущение легкости в теле и уме 😌Осознание и исследование возможностей тела Мастер-класс состоит из 3-х частей: - Теоретическая часть: 5 полезных эффектов пранаямы. - Три основные бандхи. Йогические замки - как выполнять. - Практика Капалабхати и Бхастрика 🧠Фаил со схемой для запоминания последовательности (для распечатки или сохранения на телефон). ⏱️Продолжительность: 30 минут. 🌿Для всех уровней. ❤️Присоединитесь практиковать, впереди еще много практик для углубления на нашем общем пути! Благодарю за вашу поддержку! Увидимся совсем скоро в новых практиках на канале! 🌊Мой Телеграмм канал - 5ee8x1VLTiZjN2Iy Желаю вам терпения и усердия в практике, Намасте!