✅ Разминка (пробежка например)
Сама тренировка:
1) 5 подтягиваний
2) 10 отжиманий
3) 15 приседаний
Вариант с петлями:
1) 15 п. Тяга к поясу
2) 15 п. Отжимания в петлях
3) 15 п. Приседания
Задача - повторить максимальное количество кругов за 20 минут. Отдых планируете сами. 2-й вариант будет разнообразием или находкой для тех, кому сложно выполнять подтягивания или отжимания
872 views
2901
997
3 weeks ago 00:03:44 349
Весь мир в словах и фотографиях
4 weeks ago 00:02:15 864
Мастерим куклы из шерсти и браслеты дружбы
1 month ago 00:00:27 270
Роскошная золотая осень в Воронцовском парке 🍁🍂
9 months ago 00:02:31 36
Будни нашего клуба. Осень 🍂
11 months ago 00:41:26 6
Оранжевая Корова 🐮 Краски осени 🍂🍁 Новая серия ⭐ Сборник мультфильмов 💚 Мультики
1 year ago 00:34:00 1
Маша и Медведь 🤗😄 Секрет дружбы 🤗😄 Коллекция серий про Машу 🎬
1 year ago 01:09:43 4
Мимимишки 🐻 Краски осени 🍂 Сборник мультфильмов 🍁 Сборник мультиков ⭐ Мультики
1 year ago 00:41:53 3
Лео и Тиг 🦁🐯 Осень в тайге 🍂🍁 Мультсериал для детей 🌟 Мультики
2 years ago 01:22:49 30
Мультфильмы о дружбе - СМОТРИМ! Сборник осенних мультиков 🍁 Осенние корабли 🍂 В Муми-дол приходит осень 🍃
3 years ago 00:00:00 1
Осенний Турнир Профессионалов [PINK-] vs [С4] | [7STAR]vs [Z0MBI] ganteli День 7 | WoT Blitz 2021
3 years ago 00:00:00 1
Осенний Турнир Профессионалов День 6 [7STAR] vs [С4] | [Z0MBI] ganteli vs MadBulls | WoT Blitz 2021
3 years ago 00:00:00 24
Осенний Турнир Профессионалов День 3 [Z0MBI] ganteli vs [С4] | [Z0MBI] vs [7STAR] | WoT Blitz 2021
3 years ago 00:00:00 22
Осенний Турнир Профессионалов [7STAR] vs [D030P] | [ZOMBI] vs [С4] День 2 | WoT Blitz 2021