Воздушные приседания - упражнение для кросс-тренинга(Присед: базовый элемент тренировки) | Декатлон

💠 Кросс-тренинг становится все более популярным видом деятельности, который особо ценится в фитнес-залах. 💠 Приседания является основополагающим движением, работает вся нижняя часть тела, сосредоточение идет на ягодицы, подколенные сухожилия, икры, квадрицепсы. 💠Выполняя воздушные приседания, стоим уверенно на всей стопе, на носки не переходим, спину держим ровной и даже прогнутой. В нижнем положении ваши тазобедренные суставы должны уйти ниже коленных, руки поднимаем перед собой. В верхнем положении полнос