ЛФК для коленных суставов. Реабилитация колена после травмы, операции.

‼️Внимание! Выполняйте комплекс упражнений только после консультации с лечащим врачом‼️ Кому подходит данный комплекс упражнений ? - лфк после оперативного вмешательства ( через 1,5-2 месяца после операции) не только на коленном, но и тазобедренном суставе ; - восстановление после травмы колена или бедра, эндопротезирование тазобедренного сустава; - артриты, артрозы суставов нижних конечностей; - дегенеративно-дистрофические заболевания суставов нижних конечностей и - профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Выполняем комплекс из 3-х упражнений в сете. У нас 3 сета , 3 упражнения по 10 повторов каждого. Небольшой Отдых между сетами . Желаю вам хорошей тренировки, регулярных занятий физической культурой и здоровья!!! #реабилитация#лфк#домашняя#тренировка#тренировкадома#best#motivation#fitness