Как преодолеть нервозность?

Как преодолеть нервозность? «Рацион должен быть простым, сбалансированным, не слишком обильным» «Физические упражнения следует выполнять регулярно» «Слишком много сна одурманивает нервы, а недосыпание сказывается на них болезненным образом» «Но самое важное это выбор компании. Общение со спокойными и мудрыми людьми является одним из величайших путей устранения нервозности…» «Лучшим лечением нервозности является культивирование в себе спокойствия...» «Самообладание — замечательное качество. Мы должны уподобить свою жизнь треугольнику, в котором спокойствие и радость составляют боковые стороны, а счастье — основу» «Каждый день человек должен напоминать себе: «Я принц безмятежности, сидящий на троне самообладания и управляющий царством своих поступков»» «Надо почаще медитировать и удерживать после медитации достигнутое в ней безмятежное состояние» Парамаханса Йогананда, из книги “Вечный поиск“ ॐ #гуру #йогананда #крийя