Laufen - E Gesundheitsübung - Einführungsreihe Eurythmie

In diesem Video zeigen wir Ihnen die Laufen E - Gesundheitsübung. Diese wird von zwei Personen ausgeführt. Zuerst üben wir die E-Gebärde. Für das E kreuzen wir die Arme in der Mitte vor uns und halten abwechselnd den einen und dann den anderen Arm vorne. Rudolf Steiner beschrieb das E als „das Berührtwerden und Sich-Aufrechterhalten, ein erhalten in der Berührung.“ Unser ausführliches Video zum E finden Sie unten in der Beschreibung verlinkt. Laufen wir das E zu zweit, dann machen wir eine Kreuzform auf dem Boden. Um nicht aneinander zu stossen, bestimmen wir, wer bei der Kreuzung vor geht und sind ganz aufmerksam aufeinander. Nun machen wir zu gleicher Zeit mit den Armen die E-Bewegung. Wenn wir schräg nach rechts laufen, halten wir linken Arm vorne und wenn wir schräg nach links laufen, halten wir den rechten Arm vorne. Wichtig ist, dass wir aufeinander Aufmerksam sind, im Laufen der Form wie auch bei der Gebärde. Diese Gesundheitsübung bewirkt eine Stärkung des Herzens. Rudolf Steiner beschrieb diese Gesundheitsübung wie folgt: „Wir werden nun eine andere Art einmal ins Auge fassen. Denken Sie sich jede Art von E-Bewegung, die mit den Armen ausgeführt werden kann, auf den Fußboden projiziert, so entsteht eben diese Bewegung: diese Linie schräg sich kreuzend mit dieser Linie. […] und jetzt laufen Sie, indem Sie das Ganze mit einer E-Bewegung der Arme begleiten, laufen Sie so, daß Sie aneinander vorbeigehen und geben acht, daß Sie sich ja nicht anstoßen. […] Und dieses Achtgeben, dieses Verwenden der Aufmerksamkeit aufeinander und auch mit der E-Gebärde, das ist dasjenige, was hier mit der Bewegung zusammenwirkt. Man kann also diese Sache immer nur von zwei Personen ausführen lassen. Sie ist, wenn sie von zwei Personen ausgeführt wird, im wesentlichen das, was man nennen könnte eine Stärkung des Herzens, also alles dasjenige, was zusammenhängt mit den Erscheinungen, die man so gewöhnlich als Stärkung des Herzens bezeichnet.“ Auch kann diese Gesundheitsübung von einem Gesunden und einem Kranken ausgeführt werden. Rudolf Steiner: „[…] man muß aber dann vielleicht den Gesunden dazu veranlassen, daß er nicht die E-Bewegung mit den Armen mit macht. Quelle: -Rudolf Steiner, 1981, Heileurythmie, GA 315, S. 65f, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag -Vokal E: -Rudolf Steiner, 1998, Die Entstehung und Entwickelung der Eurythmie, GA 277a, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag -Rudolf Steiner, 1990, Eurythmie als sichtbare Sprache, GA 279, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag -Logos Eurythmie -Video zum E: ► Abonniere jetzt diesen Kanal! ► Facebook ► Instagram #eurythmie #anthroposophy #rudolfsteiner #waldorf #gesundheit