Как Научиться делать Выход Силой на турнике за 5 минут!

Ссылки для связи со мной - в комментариях! Пиши мне в личные сообщения и я отправлю тебе гайд, с которым ты постоишь крепкий фундамент - база на турнике в виде 15-20 подтягиваний и 30 отжиманий. Тогда выход на две 100% не будет проблемой для тебя😉👌🏼 Тренировку можно выполнять в 2 варициях: 1) Делаем последовательно, друг за другом ⏯️ Сначала первое упражнение 5 подходов с отдыхом между каждым 2 мин, далее так же второе упражнение, и третье; 2) Круговая 🔁 Подтягиваемся высоко 5 раз, сразу же без отдыха запрыгиваем на турник сверху и отжимаемся 10 раз, после делаем негативные выходы на 2 пять раз - это ОДИН круг! Таких повторяем ещё 4. (5 кругов в сумме) #фитнес #воркаутдляначинающих #выходнадве #пермь #workout #подтягивания #отжиманиянабрусьях #отжиманияотпола #отжимание #турник #брусья #fitness #элементы #элементынатурнике #tutorial #обучалка #спорт #бодибилдинг #обучение #гимнастика #силоваятренировка #мышцы #какнаучиться #каксделатьвыходнадве