Как адаптироваться к учебе

Как адаптироваться к учебе Пора узнать: - почему важно соблюдать режим дня и как его сформировать к новому учебному году - как скорректировать свой рацион питания, чтобы быть стройным и при этом не голодать - что такое психогигиена и как сохранять и укреплять свое психическое здоровье. Пора научиться: - собирать Тарелку Здорового Питания - справляться с негативом, токсичностью и стрессовыми ситуациями - делать несложные упражнения, которые способствуют развитию интеллектуальных и творческих способностей, помогают улучшить память, снять нервное напряжение, усталость, повысить эффективность. ​​​​​​​ С вами Найденова Екатерина — практический психолог, коуч по питанию, нейрокоуч, автор программы «Здоровое питание: от мотивации к реальным результатам». Действительный член Ассоциации практических психологов и коучей.