Потрясающие ржаные булочки с луком без дрожжей

Потрясающие ржаные булочки с луком без дрожжей ------------------------------------------------------------------------------------------- РЕЦЕПТУРА: ---------------------- 1. 400 грамм ржаной муки. 2. 300 мл кефира. 3. 2 средних репчатых лука. 4. 2-3 столовые ложки семян льна. 5. 2-3 столовые ложки семян белого кунжута. 6. 3/4 чайной ложки соды. 7. 3/4 чайной ложки соли. 8. 1 столовая ложка мёда. 9. 30 мл растительного масла. 10. Секретные ароматные пряности. ___________________ Структура видео: 00:00 – начало 00:05 – приветствие 00:23 – Анекдот №1 00:35 – ИНГРЕДИЕНТЫ 00:45 – подготавливаем секретные пряности 01:11 – соединяем их с просеянной ржаной мукой 01:25 – пищевая сода 01:48 – семена льна и белого кунжута 02:00 – все смешиваем 02:05 – в кефире растворяем соль и мед 02:58 – репчатый лук натираем на мелкую терку 03:19 – к кефиру добавляем 2 столовые ложки оливкового масла 03:29 – замешиваем тесто 04:02 – Анекдот №2 04:20 – противень накрываем пергаментной бумагой 04:44 – формируем булочки 06:23 – наводим марафет 06:30 – красиво запекаем 06:57 – мнение эксперта 07:22 – ИНГРЕДИЕНТЫ 07:47 – готовое блюдо 07:48 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ 07:58 – подписка на Канал одесской кухни 08:08 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ! В средневековой Руси талантливые безымянные мастера в течение многих веков по наитию, по вдохновению создавали технологию производства великолепного ржаного хлеба, который и сегодня не имеет себе равных в мире. Черный ржаной хлеб – исконно русский продукт, который известен каждому. Производство хлеба началось еще с древних времен и по сей день, он является одним из самых главных продуктов в каждом доме, способного укреплять здоровье и обладающего целебными свойствами. Рожь является одной из важнейших злаковых культур. Полезные свойства ржаной муки объясняются, прежде всего, тем, что в ней содержится жизненно необходимая человеческому организму аминокислота лизин. Кроме того, в муке много клетчатки, макро- и микроэлементов, витаминов Е, РР и группы В, минеральных солей. Ржаная мука содержит в два раза больше калия и магния, чем пшеничная, а железа в ней больше на 30%. Рожь способствует выведению токсинов, солей тяжелых металлов и др. Технология приготовления ржаного хлеба на закваске обеспечивает сохранение практически всех компонентов зерна-оболочки, зародыша, витаминов, минеральных веществ, белков, а также пищевых волокон, которые относятся к незаменимым компонентам пищи. В ржаном хлебе их значительно больше, чем в других традиционных сортах. Пищевые волокна, содержащиеся в ржаном хлебе – это «дворники организма», которые стимулируют работу кишечника, способствуют пищеварению, профилактике дисбактериоза, устраняет запоры. Содержащиеся в ржаном хлебе волокна дают ощущения сытости, хотя и содержат в себе мало калорий. Дневная норма пищевых волокон для человека составляет около 20-30 гр. Это количество можно получить из 6-8 ломтиков ржаного хлеба. Такое же количество хлеба на 60-80% покрывает дневную потребность в минеральных веществах и на 30-50% , в витаминах. Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали… Приятного аппетита! ключевые слова: хлеб рожь домашний хлеб ржаной хлеб черный хлеб ржаная мука рецепт ржаного хлеба ржаной хлеб в духовке домашний ржаной хлеб хлеб без дрожжей ржаной хлеб без дрожжей ********************************************************* Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 0. Постные блюда: 1. Семейные рецепты: 2. Первые блюда: 3. Новогоднее меню: 4. Холодные закуски: 5. Соления и консервация: 6. Рецепты солёного сала: 7. Рецепты мясных блюд: 8. Блюда из творога: 9. Мастер-классы: 10. Каши: 11. Сладкие блюда: 12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: ---------------------------------------------------------------------------------------------- Потрясающие ржаные булочки с луком без дрожжей