🏎 ПОЧЕМУ ВЫ ВЫГОРАЕТЕ? 11 ОСНОВНЫХ ФАКТОРОВ

🙌 Канал по саморазвитию и мотивации: Какие факторы самые важные при профессиональном выгорании? Как можно его контролировать и управлять им? Презентация: Завести свой проект: = 11 основных негативных факторов, повышающих «уровень» вашего стресса и выгорания = Факторы, повышающие «уровень» (негативные факторы) — задачи и процессы, которые повышают эмоциональное и физическое истощение. 1. Отсутствие результата. Варианты: не получается влиять на результат, нет ощущения достижений результата, у меня это не получается. 2. Отсутствие интереса. Одна из самых ключевых причин — отсутствие реального интереса к тому, что ты делаешь. 3. Рутина: одни и те же задачи. Ещё точней: наше отношение к регулярным и повседневным задачам на работе и дома. 4. Отношение к негативному фидбэку. Ваше отношение к недовольству от клиентов, несоответствие реакции приложенным усилиям и вашим ожиданиям. 5. «Бесполезный» труд. «Задачи, которые нужны только мне и больше никому», «меня постоянно просят что-то сделать, а потом даже не интересуются результатом», отсутствие объективной оценки труда. 6. Недостаток отдыха. Статистический факт для «творческих» профессий: суммарный результат за год выше у того, кто ходил в отпуск, чем у того, который трудился без выходных. 7. Высокий уровень ответственности. Опрос: многие сотрудники отмечают, что повышенная ответственность может приводить к большему напряжению. 8. Токсичная среда и настрой. Сложно переоценить значение окружения на мысли, эмоциональный настрой и наше восприятие реальности. 9. Перегруз и «постоянно срочно». Большое число задач, которые требуют срочной реакции (клиентский сервис), сложность планирования дня. 10. Неотлаженные процессы. Опрос: многие сотрудники отмечают, что отсутствие правил игры или постоянные изменения в процессах могут сильно повышать уровень напряжения. 11. Нет причастности к большой цели. Нет ощущения причастности к достижению большой цели и/или единых целей и интересов у команды. Напишите в комментарии, какие факторы деморализуют именно вас? Спикер: Дмитрий Севальнев из Пиксель Тулс.