УТРЕННИЙ ЗАРЯД БОДРОСТИ - Лучшая домашняя зарядка на каждый день

Сегодня мы вместе проведем энергичную зарядку и узнаем о том, какие упражнения можно включить в ежедневную рутину для поддержания здоровья. Я расскажу и покажу полезные упражнения, которые помогут вам чувствовать себя бодро и энергично каждый день. А еще мы углубимся в тему влияния легких и диафрагмы на прокачку крови, а также рассмотрим, как правильное дыхание может повлиять на ваш организм. Не забудем обсудить роль лимфатической системы и узнаем, как ее активация может помочь в общем укреплении организма. Приготовьтесь к зарядке для вашего тела и души! #леназарядка #зарядка #здоровье #зож #фитнес