Комплекс дыхательных упражнений для восстановления после COVID-19

Комплекс предназначен для людей, которые восстанавливаются после легкой и среднетяжелой формы пневмонии при COVID-19. Упражнения также показаны всем, кто перенес другие виды пневмонии. Ежедневное выполнение этой несложной тренировки в течение 10 минут поможет: Снизить риск респираторных заболеваний и предупредить развитие осложнений после перенесенных пневмоний; Повысить жизненную емкость легких и улучшить газообмен; Восстановить и повысить эффективность дыхания; Тренировать физиологические паттерны выдоха и вдоха; Укрепить дыхательную и аксиальную мускулатуру; Повысить общий тонус и сопротивляемость организма.⠀ Eпражнения подойдут людям всех возрастов, а также не требуют особой физической подготовки и дополнительного оснащения. Каждое упражнение выполняется в неспешном темпе/