Качаем ЖЕСТКО плечи ДОМА или на УЛИЦЕ.

задавайте вопросы. группа в вк,подписывайтесь Как накачать плечи,как их уничтожить в хламину,как раскачать плечи,дельты-все это вы узнаете и увидите в этом видео.Как раскачаться,как набрать массу,как набрать вес-все это вы сможете легко узнать,просто подписывайтесь и ждите новые видео.А в данном видео будем уничтожать дельты,на улице,на парковке.То же самое можно делать и дома.Дома вам нужно либо пятишки с водой либо гантели.Следите за моим каналом,ту