Разминка для тазобедренных суставов на каждый день. Улучшаем подвижность в ТБС в любом возрасте

Не важно, сколько вам лет, новичок вы или продолжающий, регулярная работа с тазобедренными суставами — это залог здоровой поясницы, коленей, тазового дна и даже упругих ягодиц. Особенное внимание ТБС должны уделять люди с малоподвижным образом жизни и сидячей работой. В этом видео вас ждет комплекс простых упражнений для ТБС, который поможет раскрыть и оздоровить тазобедренные суставы, а также улучшит их мобильность ✅ ⏰Тайм-коды: 00:00 Простые упражнения для тазобедренных суставов 00:37 Упражнение №1 (10 повторений) 02:00 Упражнение №2 (10 повторений) 03:17 Упражнение №3 (10-12 повторений) Больше техник для здоровья и мобильности ТБС в этих видео: 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → П