ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? Восемь ступеней йоги - яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана...

Людей начинающих практиковать йогу, часто интересует вопрос - что такое йога? Йога это древняя система саморазвития человека, включающая в себя работу с телом и сознанием. Дело в том, что йога состоит из восьми частей. И физические упражнения в йоге являются одной восьмой частью всей системы йоги. Для развитого, современного человека, выполнение физических упражнений йоги, не вызывает большого труда. Но выполнение остальной, основной части йоги, которая в долгосрочной перспективе приносит наибольшую по