Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми
Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.
Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.
Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон
Ссылка на таблицу совместимости продуктов:
Смотрите другие мои видео:
• Моя история —
• Видео про вред молока —
• Правила здорового употребления воды —
• Рецепт гречки с овощами и брокколи —
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой —
Я в других соц. сетях:
• Instagram -
• Мой VK -
• Группа VK -
• TikTok - @blagodarovdmitry
#раздельноепитание #здоровоепитание
1 view
1028
305
2 months ago 01:06:08 1
ИХ НИКОГДА не пустят в серию? Альтернативы ДВС и инновационные технологии автомобилестроения
2 months ago 01:16:03 1
Как заработать на хобби? Дмитрий Егоров (Габонская Гадюка) в гостях у Евгения Мишечкина
2 months ago 00:22:47 1
СОХРАНИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ! Механизм самоисцеления
2 months ago 00:07:27 1
Иван Янковский l Все фильмы и сериалы о которых ты не знал
2 months ago 00:23:17 1
Клуб Винкс - Сезон 2 Серия 24 - Пленница Даркара | Мультики про фей для детей
2 months ago 00:09:09 1
эта ТЯНКА-СТРИМЕРША сделает ВСЕ что ты ей ПРИКАЖЕШЬ
2 months ago 01:40:03 1
Надежда Васильева (Балабанова): «Это не мистика. Это жизнь»//«Скажи Гордеевой»
2 months ago 00:11:20 1
Авиакатастрофа Ту 154 под Максатихой. До жути банальная ошибка бортинженера
2 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
2 months ago 00:51:38 1
Мне Все Забронировали #8 | ВОРОНЕЖ | Сапрыкин, Шастун, Позов, Косицын, Ваш | РПЛ
2 months ago 00:08:31 1
Пассажир ПОСЛАЛ водителя НАХ | Получил ЧАПАЛАХ
2 months ago 00:07:14 1
Кипелов (Ария) - Я свободен (надо мною тишина, небо полное дождя) lyrics | Текст Песни
2 months ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»