Как бороться с мыслями, мешающими нам жить? А.В. Курпатов
kurpatov_official: Нашу умственную жвачку, мешающую нам жить и мыслить рационально, можно разобрать по винтикам, используя методику, описанную в «Чертогах разума». Там предлагается выделять три типа мыслей:
⠀
- те, которые связаны с конкретными планами (их нам следует внести в график);
⠀
- те, которые являются, по сути, бессмысленными (их бессмысленность нам следует осознать);
⠀
- те, что нуждаются в додумывании (тут нам без методологии целенаправленного мышления не обойтись).
⠀
Но есть и другой, психотерапевтический способ классификации нашей умственной жвачки. Об этом я на практических примерах рассказываю в книге «Счастлив по собственному желанию» или, уже детально, в руководстве по «Психотерапии».
⠀
Невротические мысли могут быть тоже только трёх типов: «прогнозы», «требования» и «объяснения».
⠀
Как правило, мы не осознаём истинных причин своих негативных эмоций. Например, просто переезжая из старой квартиры в новую, или выходя
1 view
410
108
2 months ago 00:55:27 1
Домашнее насилие: реальные истории | Площадь Свободы
2 months ago 00:02:55 1
ВЫБИРАЕМ ЛУЧШИЕ СЕМЕНА ОГУРЦОВ
2 months ago 00:29:43 1
ЗНАЕМ ЛИ МЫ - ХРИСТА? Фильм 12 / Монах Глеб
2 months ago 02:59:14 1
РОЗЫСКНИК - Все серии подряд / Детектив
2 months ago 00:07:23 1
Как вымолить своих детей.
2 months ago 00:04:17 1
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
2 months ago 00:20:32 1
25 Мета-Людей с Интересными Способностями !
2 months ago 00:20:47 1
НАТО втягивает Молдову в конфликт Украины и России из-за Одессы
2 months ago 00:10:21 1
ПАУТИННЫЙ КЛЕЩ НА ОГУРЦАХ. ОБРАБОТАЙТЕ ОГУРЧИКИ СРОЧНО ЭТИМ! ТОП СРЕДСТВ ОТ ПАУТИННОГО КЛЕЩА
2 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
2 months ago 00:09:49 1
СРАЗУ ТРИ ВРЕДИТЕЛЯ НА ЗЕМЛЯНИКЕ. НАУЧИМ ОТ НИХ ИЗБАВЛЯТЬСЯ
2 months ago 00:09:07 1
Долгоносик. Как правильно бороться с самым распространенным вредителем клубники
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 01:40:48 1
Фильм о жизни неандертальцев “Борьба за огонь“, 1981 г. Высокое качество картинки
2 months ago 00:00:17 1
🌱 Просто, говори: «ДА БУДЕТ ВОЛЯ БОЖИЯ!» • Преподобный Варсонофий
2 months ago 00:57:09 1
МИХАИЛ ЧАЛЫЙ: Как решить проблемы с потенцией. Советы по поддержанию тестостерона. Пагубные привычки
2 months ago 00:31:49 1
Николай Стариков За Что Идёт Борьба Часть Первая
2 months ago 00:01:02 1
СМЕРТНИКАМ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!
2 months ago 00:16:03 1
СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ | Маргулан Сейсембай
2 months ago 00:43:34 1
Бороться со страхами - зачем? Страх как основа государственного управления
2 months ago 00:40:38 1
Очистка кишечника и печени. Регенерация Организма. Горецкий Александр.
2 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
2 months ago 00:58:41 1
Татьяна Мужицкая: психосоматика. Как выздороветь или не заболеть?