Как выбраться из депрессии

Ведущий эксперт по депрессии и клинический психолог доктор Майкл Япко, автор 16 книг, делится своими знаниями, полученными за 40 лет работы с людьми, страдающими этой распространенной проблемой психического здоровья. Узнайте о навыках, которые, как показывают исследования, могут помочь вам или вашему близкому человеку выздороветь и даже предотвратить возникновение депрессии, в этой воодушевляющей речи для Австралийского психологического общества. Ссылка на оригинал: Если мои переводы оказались полезными для вас или понравились, буду рад вашей поддержке: 1. 2. @medvedeugene 1:05 Когда я был молодым психологом, в 1829... 3:19 4 исследовательских вопроса, которые определяют мою карьеру более 40 лет 8:24 В результате этого исследования было установлено, что... 9:34 Что такое депрессия? 14:39 Заявления ВОЗ 17:06 Зависимость от технологий 20:07 Про лекарства 22:00 С чем лекарства вам не помогут 24:02 Факторы риска, которые оказывают большее влияние, чем другие 24:56 Внутренняя ориентация 25:55 Чувства в качестве индикатора того, что нужно делать 30:32 Генерация стресса 33:30 Алкоголь 35:00 Руминация (жвачка мыслей) 37:59 Какой бы ни была ваша история... 40:18 Глобальное мышление 46:18 Нереалистичные ожидания - - - - - - - - - - - Тед на русском, ted на русском #депрессия #психология