Оторвись от дивана - ласточка (горизонтальный вис сзади)

Оторвись от дивана - проект для KFCFOOTBATTLE из 8 серий в котором я буду создавать комбинации из простых элементов в воркауте. Важно не просто уметь элементы. но еще и создавать из них цельное выступление, и именно в этом задача нового проекта. В этом выпуске я буду рассматривать продолжение комбинации - склепка перемах из переднего упора в сед гробик на 180 градусов в зацеп. Всегда хорошо когда в связке элементов есть как силовые элементы, так и технические. Поэтому сегодня в комбинации появляется сил