Отведение бедра стоя с лентой для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и опирайтесь на стену или спинку стула. Наденьте ленту для упражнений на лодыжки. Медленно поднимите одну ногу в сторону, несмотря на сопротивление ленты. Держите ногу лицом вперед по прямой линии. Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения. Не позволяйте своему телу наклоняться или скручиваться тазу. Контролируйте движение, опуская ногу обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Начинающий #Ребенок #Бедра #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная