ПОЧЕМУ популярное упражнение КЕГЕЛЯ опасно?! Что делать?

Упражнение КЕГЕЛЯ тренирует лишь поверхностные мышцы! Если вы не работаете дополнительно с мышцами тазового дна, глубокими мышцами пресса, диафрагмой и грудиной клеткой, которые связаны с мтд, то не увидите результата, как своих ушей! Упражнения КЕГЕЛЯ лишь дополняют основную работу и несут вспомогательную функцию…ведь такие проблемы, как болезненные месячные, опущение внутренних органов, недержание мочи и другие связаны с излишним внутребрюшным давлением с нестабильностью поясницы, с осанкой! И работать нужно комплексно СО ВСЕМ ТЕЛОМ! Волшебной таблетки в виде одного маленького упражнения нет, когда все тело функционирует неправильно… А если ты хочешь получить комплекс из 30 тренировок в формате зарядки по 20-25 мин, которые включат твои глубокие мышцы пресса, подтянут ягодицы, сделают красивую осанку, пиши слово «зарядка» на И я открою тебе доступ к 30 универсальным умным зарядкам по 20-25 на каждый день всего за 4900р вместо 7000р ❤️😍 Ты уже знаешь, куда будешь девать столько ЭНЕРГИИ, которая у тебя появится? 😄 ТОГДА ВПЕРЕД 🔥👍 Я С ТОБОЙ ❤️ Нажмите кнопку «Нравится» и сохраните это видео! Желаем фантастического утра и еще лучшего дня! 🌈💪💙 Мои социальные сети: Инстаграм ВКонтакте Канал телеграмм z5VSHtFvCZcxNTI6