Haferflocken und Kürbis. Gesundes und leckeres Frühstück, ich koche es dreimal pro Woche

Haferflocken und Kürbis. Gesundes und leckeres Frühstück, ich koche es dreimal pro Woche Kürbisbrot und Kürbispfannkuchen. Super gesunde Haferflocken-Kürbis-Pfannkuchen und Brot ohne Eier oder Mehl. Hallo Freunde! Heute bereite ich ein sehr leckeres, schnelles und gesundes Frühstück zu. Zutaten und Rezept: 1 Tasse Haferflocken. Sie können jedes Haferflockenmehl verwenden. Haferflocken und Kürbis sind sehr gesund. Ich verwende Haferflocken ohne Kochen. mit Wasser füllen. ca. 1 Glas. gut mischen. 10 Minuten einwirken lassen. Bitte abonnieren Sie meinen Kanal. Ihre Unterstützung ist mir sehr wichtig. 1/2 Kürbis mit einem Gewicht von 800 g. Den Kürbis schälen. Kürbis ist ein natürliches Heilmittel zur Reinigung des Körpers. Kürbis wird zum Entfernen von Flüssigkeit verwendet. die Verdauung verbessern. Und auch als Diuretikum. Ich liebe Kürbis wirklich. Auf einer groben Reibe reiben. Kürbis wird in therapeutischen Ernährungsprogrammen verwendet. um das Sehvermögen zu verbessern. Magst du Kürbis? Schreiben Sie in die Kommentare. Die Haferflocken werden mit Wasser aufgequollen. Salz. 1 EL Süßstoff optional. Gut mischen. 3 Esslöffel Pflanzenöl. 1 Teelöffel Zimt optional. 1 Teelöffel Vanilleextrakt optional. 1 EL Leinsamen. 1 EL trockene Beeren. 1 EL Chiasamen. Gut mischen. Fügen wir Kürbis hinzu. Gut mischen. 1-2 EL Nüsse. mit einem Messer fein hacken. Ich verwende Walnüsse. Sie haben einen wunderbaren Geschmack und ein wunderbares Aroma. Gut mischen. eine Mischung aus Nüssen, Samen und Trockenfrüchten. 1 Teelöffel Backpulver. Pergament. mit Wasser benetzen. Im Ofen bei 180 °C oder 360 °F backen – 20 Minuten. Lassen Sie das Brot abkühlen. Mmm, wie lecker. Rezept2. 1/2 Kürbis 400 gr. Den Kürbis schälen. in Würfel schneiden. 1 Apfel. in Würfel schneiden. mit Wasser füllen. 15 Minuten kochen lassen. mit einer Gabel zerhacken. 1 Tasse Haferflocken. 1 EL Süßstoff. Vanille. Salz. Zimt. Chiasamen. Wasser 1 Glas. 10 Minuten einwirken lassen. mit Öl einfetten. 2 Minuten auf jeder Seite braten. Kochen Sie mit Liebe. Guten Appetit. Fügen Sie eine Übersetzung in Ihre Sprache hinzu. Tippen Sie auf einem Mobilgerät in der oberen rechten Ecke des Videos auf „CC“. Klicke auf deinem Computer in den Videoeinstellungen auf “⚙️“ und aktiviere die Übersetzung! 🔔 Kanal abonnieren: Freunde, schalte Untertitel in deiner Sprache ein, meine Videos mit Übersetzungen in alle Sprachen der Welt! Hinterlasse Kommentare und schreibe, dass dir das Video gefallen hat?! Ich spreche gerne mit Ihnen! Abonniere meinen Kanal für Familienrezepte! Schalten Sie den Klingelton 🔔 ein, um über neue Videos benachrichtigt zu werden! Ich werde weiterhin hart daran arbeiten, Ihnen leckere Rezepte und lustige Videos zu präsentieren, damit Sie sich inspirieren lassen und zu Hause kochen können! 🌞 ASMR.