Разминка и заминка. Бег

МСМК по легкой атлетике и тренер ФССП ЦиклON Михаил Кульков максимально сжато дает основы бега для начинающих. Разминка перед бегом. Техника бега. Работа рук и ног. Положение тела и головы. Дыхание. Растяжка после бега.