Убираем мягкие руки за 10 минут в день: самая правильная тренировка

Трицепс будет гореть! Красивые руки за три недели! Меньше болтовни, больше спорта. Это простая, но супер эффективная тренировка на руки. Ты прочувствуешь мышцы рук и хорошо поработаешь с трицепсом. Регулярные тренировки на руки - максимальный результат. Длительность тренировки на руки: 7 минут (но я рекомендую сделать в конце тренировки растяжку) Тренер: Анита Луценко