Вебинар “Программа похудения без диет и голоданий“ с участием Галина Кумпиня и Алексей Токарев.
Как бы там ни было, все должны понимать, что путь к здоровью, красивому и стройному телу лежит в большей степени через сбалансированное питание и физические нагрузки. Кроме рационального употребления пищи необходимо обращать внимание на то, что вы пьёте. Мы расскажем вам какие эффективные напитки для похудения нужно всем употреблять, чтобы не только потерять устоявшиеся лишние килограммы, но и всегда поддерживать себя в форме:
1. Если вы больше не желаете мириться со своим отражением в зеркале, то следует наладить отношения с ВОДОЙ! В помощь Вебинар с участием Галины Кумпиня “Вода - источник жизни“:
- вода считается универсальным средством для снижения веса без побочных эффектов;
- вода не требует финансовых вложений, разве что фильтр к ней приобрести придётся;
- вода уменьшает чувство голода;
- не содержит калорий;
- она добавляет энергии организму.
Суть в том, что жажду и голод у человека определяет один и тот же рецептор головного мозга, поэтому часто мы путаем чувство голода с чувством жажды. Стоит только выпить стакан воды, как есть уже не хочется. Если же голод не проходит в течении получаса, значит вы действительно голодны. Диетологи рекомендуют выпивать по стакану воды до еды за полчаса и после нее через 2,5 часов. Не стоит забывать также о том, что все мы состоим на 80% из воды и чтобы всегда выглядеть свежо и хорошо нужно выпивать 1,5-2 литра в день очищенной воды. Она способствует налаживанию обмена веществ в организме, дарит клеткам энергию и здоровый вид всему телу.
2. Тёплая вода с ЛИМОНОМ улучшает процесс похудения. Более того, напиток способен очищать организм, избавляя его от шлаков и токсинов. Лимон – верный союзник в борьбе за наше здоровье и стройность. Известно, что лимон обладает целым рядом микроэлементов: витамины А, С, В2, каротин, пектин. Также лимон способствует снижению уровня сахара в крови, стимулирует печень на максимальное сжигание жиров. Налейте почти горячую воду и выжмите в него лимонный сок или добавьте целое колечко лимона, хорошо его выдавить в стакане. Употребляйте данный напиток натощак, желательно за 20 минут до еды.
3. Пользу кефира в процессе избавления от лишних кг. тяжело переоценить. Кефир не только выводит токсины из организма, ускоряет обмен веществ, но и нормализует микрофлору кишечника, улучшает кровообращение и способствует потере лишнего веса. Кефир достаточно питательный, обладает множеством полезных микроэлементов, витаминов, молочнокислых бактерий, белков, притом, что он низкокалорийный. Стоит употреблять его маленькими глотками, не более 2-х стаканов в день, желательно комнатной температуры. Также рекомендуем органический ферментированный концентрат пробиотических напитков AVIZO :
4. Издавна волшебным напитком считается зелёный чай, а всё благодаря его чудодейственным свойствам. Регулярно употребляя зелёный чай, можно сохранить молодость и получить стройность. После выпитой чашки зелёного чая вы получите заряд бодрости, уменьшите аппетит и потеряете при этом около 90 ккал. Чтобы эффект от зелёного чая чувствовался, нужно выпивать по 3-4 чашки за день. Идеальной будет пропорция: 1 чайная ложка чая на 100 мл воды. Зеленый чай рекомендуется пить без сахара. Если кто-то не может так пить, добавьте немного мёда. Также можно экспериментировать и добавлять для большего эффекта в зеленый чай имбирь или лимон.
5. Во все времена к травам относились с особым уважением, поскольку они обладают целебными свойствами. Многие думают, что травы помогают нам улучшить здоровье. Однако для избавления от лишнего веса они тоже применяются. Самыми простыми и результативными являются ромашковый и мятный чай для похудения. Они приводят наш организм в тонус, успокаивают аппетит, улучшают обмен веществ, помогают организму настроиться на правильно пищеварение, а также успокаивают нас во время стрессов, которые приводят к появлению лишнего веса.
6. Если употреблять имбирный чай, то легко распрощаетесь с широкой талией и «ушками» на бедрах. Принцип его действия заключается в том, что он разогревает тело, вследствие чего ускоряется обмен веществ, появляется бодрость, укрепляется иммунитет, тонизируется и очищается наш организм. Нужно взять размером с небольшую абрикосу имбирь, очистить и порезать его тонкими пластинами, залить кипятком (примерно 2 л) и выпивайте за день. Также можно добавлять пластинку имбиря в зеленый чай или придумывать другие полезные и вкусные напитки с имбирем.
В помощь плейлист “Программа похудения без диет и голоданий:
Брошюра SBM “Похудение без стресса и голодания“:
- Сайт Россия:
- Сайт Европа:
Присоединяйтесь к нашим соцсетям:
Всегда с SBM 🔥
1 view
832
292
1 month ago 02:19:52 1
“Я и поле“. Открытая встреча с Еленой Веселаго
1 month ago 02:29:54 1
GSR. 1модуль. Работа с собой. Вводная лекция
1 month ago 00:44:21 1
Военные учебные центры: плюсы и минусы | Поступление в ВУЦ при вузе | Дмитрий Надежный
1 month ago 00:00:00 1
Как сохранить деньги и нервы при налоговых проверках? / Мастер-класс по НАЛОГОВОЙ БЕЗОПАСНОСТИ
1 month ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
1 month ago 00:09:42 1
ШИВАДЖИ ГУРУ О ПРЕДКАХ, ПРАМАТХАХ, ПИТРУ ПАКША И ПРЕДСТОЯЩИХ ЛУННОМ И СОЛНЕЧНОМ ЗАТМЕНИЯХ
1 month ago 00:28:37 1
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО НА ЗАВТРАК!
1 month ago 00:05:52 1
Выступление Рави Шанкара в ООН
1 month ago 00:06:43 1
Как продлить жизнь суставам? 3 упражнения для суставов на каждый день!
1 month ago 00:13:26 1
22 сентября 2024 года в важный инфо вебинар для Координаторов Команды С.Л. Вислобоковой.
1 month ago 00:23:26 1
Мифы о Желчи. Горячая вода. Спорт. Яйцо. Сало. Клетчатка. Капуста.
1 month ago 00:04:06 1
ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ 💃🏻 ЭТА ТРЕНИРОВКА ПОДОЙДЁТ ДАЖЕ НОВИЧКАМ И ЛЮДЯМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ | 400 ШАГОВ 3 МИН
1 month ago 00:06:35 1
Что будет с Курской АЭС. Отвечает Игорь Острецов.
1 month ago 00:01:47 1
КАРДИО-РАЗМИНКА + ШАГИ | 1 МИНУТА - 100 ШАГОВ
1 month ago 00:52:04 1
Вебинар «Энергетизация и заземление в ТОП» Владислав Старых
1 month ago 00:00:00 1
🔥 Изменения в области охраны труда с года [Запись вебинара]
1 month ago 00:20:16 1
Очень жёстко будут выкорчевывать рф и криминальную украину со Славянских Земель, ИГО стелы снесут!
1 month ago 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
1 month ago 01:27:06 1
Осенью произойдут события, которые изменят поле планеты.. Надежда ОМЛАЙН
1 month ago 00:09:39 1
Одноэтажный дом с тремя спальнями! Обзор проекта Райт 165
1 month ago 01:44:49 1
Вебинар 1. Введение. “Энергия Жизни. 12 энергоцентров“. Наталья Муратова
1 month ago 01:19:44 1
Последний этап перед приходом спасителя уже начался, в ближайшие 2 года нас ждут новые испытания..
1 month ago 00:17:54 1
Ефимов В.А. Криптовалюты как заказной проект глобального ростовщичества
1 month ago 00:08:30 1
Мой друг заболел. Помогаю другу. Этот ролик для него. Хасай Алиев. Метод Ключ.