Что делать, если твои личные границы нарушаются? Простое упражнение на отстаивание личных границ

Подписывайтесь на мой инстаграм 👉🏻 Приветствую на моём канале! Я Олеся Лупак – дипломированный психолог, системный семейный терапевт. В новом видео расскажу о том, что такое личные границы человека и что делать, когда происходит нарушение личных границ. Вы узнаете, как установить личные границы и начать жить своей жизнью. Каждый человек имеет личностные границы, которые не должны нарушаться. Личные границы – это психологическая территория человека и внутренний суверенитет личности. Границы личности – это не только про то, как с вами можно или нельзя поступать. Это также и то, что вам нравится, что для вас важно, что для вас ценно. Защита личных границ может либо вообще не проявляться и тогда можно сказать, что у человека размытые личные границы. Также есть жёсткие и здоровые личные границы. Смотрите полный выпуск и узнаете подробнее о том, как установить личные границы. 0:00 Вступление. Что такое личные границы? Как отстаивать личные границы? 0:35 Что такое личные границы? 2:23 Как понять, что ваши личные границы в отношениях нарушают? 3:14 Какими бывают личные границы? Размытые, жёсткие личные границы 6:23 Здоровые личные границы 10:38 Как отстаивать свои границы? 11:52 Упражнение, которое поможет защитить личные границы. Как выстроить личные границы? ⚡ Ссылки, которые могут быть полезны: Мой инстаграм 👉🏻 Инстаграм университета психологии 👉🏻 Телеграм-канал 👉🏻 Мой сайт 👉🏻 ⚡ Забирайте бесплатно: Чек-лист “10 финансовых привычек на пути к богатству“ Чек-лист “Первые шаги к счастливым отношениям“ Чек-лист “14-дневная программа по укреплению любви к себе“ ✍🏻От автора: Меня зовут Олеся Лупак. Уже более 12 лет своей жизни я посвятила психологии, за это время я помогла тысячам человек из 22 стран мира. Стремясь помочь как можно большему числу людей, я создала более 15 курсов и тренингов. Низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих, неудовлетворенность семейной жизнью, проблемы в финансовой сфере - ежедневно ко мне обращаются с подобными вопросами. На каждый из них найдётся ответ, главное - начать действовать, я помогу. #личныеграницы #психолог #олесялупак