Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и пальцах ног

Выпуск подготовлен командой: Для многих работа заставляет проводить огромное количество времени сидя и без движения. В первую очередь затекаю ноги, кровообращение нарушается. Мы предлагаем делать перерывы на небольшую гимнастику для улучшения кровообращения в ногах, которую можно сделать прямо на месте, не сходя со стула. Оглавление: 0:00 Упражнения для улучшения кровообращения в ногах 0:48 Похлопывание 1:14 Растяжка ступни 2:02 Разгибание колен 2:44 Растяжка сидя 3:20 Приседания возле стула 4:04 Перекачивание с носков на пятки 4:40 Тряска 5:07 Как ещё улучшить кровообращение в ногах #кровообращениевногах Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьес